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過眠・・・

彼岸疲れと、Lineグループの運営に疲れたのと、生活リズムを整えようとした反動で、今日は眠るだけ寝てみようとがんばってみた。

結果、過眠(笑)

スマートウォッチ FitBit Charge 3で、モニターすると、22時間14分の睡眠・・・。これは中途覚醒の139分は含まれていないから、24時間以上ベッドの上で過ごしたことになる。

こんなに眠ったのは、初回の入院の後に陰性症状が酷くて睡眠に逃避していた時期以降では初かもしれない (^_^;


後は、GABAというサプリメントを始めて、精神の表面的な疲労が回復して、より深い部分にあって、今まで常に緊張して休むことの出来なかった神経がストレスを感じないように再構築するために必要だったのかもしれない。

これだけ眠ると、寝起きはかなり辛かったけど、頭はだいぶまとまってスッキリとしている。

たまには長く眠ることも好いのかも!

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