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昼間、好調な時間が増えてきた🎵

以前は、朝から昼にかけて低調で、夜になると好調になることが多かった。

でも、最近は朝から好調な時間も増えてきた🎵

キタ──ヽ(‘∀’)ノ──!!って感じ(笑)

回復傾向にあるね❗



理由として、スマートウォッチ FitBit Charge 3で、睡眠をモニターして視覚化出来て、意識が高まって睡眠リズムが整ってきたことかな。

睡眠の質が悪かったら、対応策を考えて、色々サプリメントも試して、ここまで調子良くなってきた。

良質な睡眠のために
今、明らかに第2次の超回復期だ。 第1次の超回復期が始まった時期に「統合失調症は治る病気です!」というブログを立ち上げた。 主に心を整えることで、回復が飛躍的に進んだから、その記録として残してある。 統合失調症は治&#12...

以前は睡眠をモニターすることって出来なかったから、ただただ眠りつつけていたけど、睡眠の質はかなり悪かったんだろうな。

モニターするとそれが簡単に分かる。

睡眠が回復に1番重要な要素だと思う。

良質な睡眠を取れるようになったら世界が変わった❗❗

医療機器レベル❓❗というぐらいの精度があるスマートウォッチ FitBit Charge 3はおすすめ🎵

\睡眠に悩んでいる人や生活リズムを整えたい人におすすめ!/
スマートウォッチ FitBit Charge 4:睡眠モニターが秀逸!医療機器レベル!?
今まで、睡眠モニターをするためにを使っていた。が、家が広すぎのか、どっか抜けているのか2つも無くしてしまった😅時計はそんなになくなるものじゃないのに💦それで、色々調べて、より詳細な睡眠モニターが出来るFitBit Charge 3を買い、2

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