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スッキリと疲労回復!

スマートウォッチ FitBit Charge 3で、睡眠モニターをしている。

ここのところ出張が続いていて、肉体的にも精神的にも疲れていたから、時間があれば眠るようにしていた。

今回は1週間ほど傾眠して、心身共に万全な感覚がある!

 

以前だったら、どんなに眠ってもどんよりとした鉛のような身体の重さと、脳に蜘蛛の巣がはっているようなスッキリしない気分が当たり前だったから、昔と比べたら回復しているのだよね。

たぶんこれからは、この期間が短くなっていくのだろうなと期待している😀

人生はまだまだこれから🎵

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